Rundum schwanger, rundum fit!

Für euch kein Problem, denn in diesem wunderbaren Ganzkörperprogramm, mit Elementen aus Pilates und ganzheitlichem Training beugt Ihr den klassischen Beschwerden rund um Schwangerschaft und Geburt vor.

Ihr trainiert zusammen mit anderen sportbegeisterten Schwangeren eure Kraft & Ausdauer, sowie eure Beweglichkeit und steigert damit euer Wohlbefinden.

Schwerpunkte des Trainings

- Stärkung und Entlastung des Rückens
- Atmung
- Haltung und Mobilisation
- Wahrnehmung & Training des Beckenbodens
- Entspannungstraining
- u.v.m.

Der Einstieg ist ab der 13.SSW möglich.
Voraussetzung ist eine komplikationslose Schwangerschaft & die Zustimmung vom Frauenarzt.
Ihr könnt den Kurs bis zum Ende Eurer Schwangerschaft machen und somit Euch und Eurem Baby besondere Aufmerksamkeit schenken.

Ich freue mich über deine Anmeldung!

Lieben Gruß,
Melanie von Poppy & Lilu

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Fitness für Schwangere (6 Wochen)

11.01.2019 17:15 -18:15
€70,00

Ihr trainiert zusammen mit anderen  Bald-Muttis eure Kraft & Ausdauer, 
sowie eure Beweglichkeit und steigert damit euer Wohlbefinden.

Der Einstieg ist ab der 13.SSW möglich.