Lili Poppy

Nach der Geburt

Mami-Fit ohne Baby

Mami Fit ohne Baby - dein Power-Training bei dem du an vorderster Stelle stehst! Poppy & Lilu - deine Hebammenpraxis in Düsseldorf! 

Ihr wollt euch richtig auspowern, aber den Fokus dabei ganz auf euch richten? Super, dann ist Mami-Fit ohne Baby genau der passende Kurs für euch!

Zusammen mit anderen Müttern kümmern ihr euch um genau die Regionen, die durch das Stillen und Tragen des Babies besonders gefordert werden. Beim Aufwärmen und anschließendem Aerobic-Teil dürft ihr vollen Körpereinsatz zeigen.

Zu einfachen, aber wirkungsvollen Schrittkombinationen kommen vielfältige Anreize hinzu, z.B. kleine Hanteln, Box-Elemente oder Gummibänder. Im Anschluss gibt es ein Workout-Programm für eine starke Haltemuskulatur.

Neben der Verbesserung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit, liegt der Fokus auf dem (weiteren) Aufbau der Beckenboden- und Bauchmuskulatur, sowie der Stärkung von Rücken-, Schulter- und Armmuskulatur.

Wann darf ich starten?

Einsteigen könnt Ihr nach abgeschlossener Rückbildung

Kursaufbau und Kosten

Der Mami-Fit ohne Baby Kurs findet mehrmals pro Woche an unterschiedlichen Terminen statt. Die Teilnehmeranzahl für den Kurses ist auf maximal 10 Teilnehmer festgelegt. Die Kurskosten belaufen sich auf 9 Euro pro Stunde. Der empfohlene Zeitpunkt für eine Teilnahme am Kurs richtet sich nach eurem körperlichen Befinden und frühstens nach abgeschlossender Rückbildung. Bitte zieht bequeme, sportliche Kleidung an. Hier geht's zu den  Kontaktdaten der Kursdozentin Melanie von Düssel-Mami

Für Mamas die ihre körperliche Fitness noch weiterführend vertiefen wollen sind Aufbaukurse wie, Pilates oder Mami-Fit mit Baby genau das Richtige.

Hier bei Poppy & Lilu werdet ihr allumfassend und kompetent auf die aufregendste, schönste und intensivste Zeit vorbereitet. 

Liebe Grüße,
Melanie von Poppy & Lilu

Mami Fit ohne Baby - dein Power-Training bei dem du an vorderster Stelle stehst! Poppy & Lilu - deine Hebammenpraxis in Düsseldorf! 

Ihr wollt euch richtig auspowern, aber den Fokus dabei...

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