Lili Poppy

Nach der Geburt

Pilates Level 1 – alternative Rückbildung

Der Pilates Level 1 Kurs ist die Alternative zur Rückbildung! Der sanfte Wiedereinstieg nach der Geburt! Poppy & Lilu - deine Hebammenpraxis in Düsseldorf!

Pilates Level 1 - alternative Rückbildung richtet sich an alle frischgebackene Mamis denn gerade beim ersten Kind ist alles komplett neu und anders und manchmal auch ganz schön aufregend und fordernd.

Dieser Kurs ist perfekt für dich um die nötige körperliche Kraft nach der Geburt wieder zu erlangen, denn in diesem Pilateskurs mit oder ohne Baby kannst Du nicht nur die stark beanspruchte Bauchmuskulatur langsam wieder aufbauen, sondern auch Deine Beckenboden- und Rückenmuskulatur stärken. Somit lockerst du die angespannten Körperpartien. 

Der Kurs  geht aktiv über 45-50 Minuten und danach hast Du noch ca. 10 Minuten Zeit für Dich & Dein Baby! Füttern, Wickeln, Anziehen, Ausklingen.

Du kannst am Kurs mit Deinem Baby, aber auch ohne Dein Baby teilnehmen!

Kursaufbau und Kosten

Der Pilates Level 1 Kurs findet einmal pro Woche statt und geht über 5 Termine jeweils eine Stunde. Die Teilnehmeranzahl für den Pilates Level 1 Kurs ist auf maximal 10 Teilnehmer (plus Babys) festgelegt. Die Kurskosten belaufen sich auf 65 Euro. Die Rechnung erhaltet ihr im Laufe des Kurses. Die Kosten für nicht teilgenommene Stunden werden nicht erstattet. Die Krankenkassen übernehmen nach individueller Anfrage ggfl. die Kurskosten. Das empfohlene Alter für den Einstieg in den Kurs liegt bei frühstens 6 Wochen nach der Geburt. Bitte kommt in luftiger, bequemer Kleidung. Die Kontaktdaten von der Kursdozentin Melanie findet ihr im Menü unter Wir und das Team.  

Interessiert ihr euch für weitere Sportkurse? Bei uns könnt ihr Kurse für Rückbildung oder Kinderturnen buchen, euch im Mami-Fit Kurs zusammen mit eurem Baby so richtig auspowern oder in Workshops alles über Bindung und Fremdbetreuung erfahren! Schaut auch mal auf Düssel-Mami.de vorbei und lernt das vielfältige Angebot von Melanie kennen!

Wir freuen uns auf eure Teilnahme! 

Der Pilates Level 1 Kurs ist die Alternative zur Rückbildung! Der sanfte Wiedereinstieg nach der Geburt! Poppy & Lilu - deine Hebammenpraxis in Düsseldorf!

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