Lili Poppy

Nach der Geburt

Pilates

Das Rundum-Glücklich-Paket

Pilates ist nach der Geburt das perfekte Training, um langsam und schonend wieder in Form zu kommen.

Durch gezielte Pilatesübungen für die tiefe Bauch- und Beckenmuskulatur wird die Stabilität der Wirbelsäule wiederhergestellt bzw. noch verbessert. Ausserdem wird der Beckenboden ganz bewusst bei allen Übungen mit einbezogen.

Pilates gleicht einseitige Haltungen und Verspannungen aus, dehnt und kräftigt alle Muskeln und macht den Körper beweglicher.

Damit du auch im Alltag deinen neuen, sowie bestehenden Belastungen standhalten kannst, gehört natürlich auch ein ausführliches Kräftigungsprogramm der Gesäß-, Bein- und Oberkörpermuskulatur dazu.

Für Fragen stehe ich euch jederzeit zur Verfügung! Sende einfach eine E-Mai an: melanie@poppy-und-lilu.de

Liebe Grüße,
Melanie von Poppy & Lilu

Wann darf ich starten ?

Nach abgeschlossener Rückbildung.

Liebe Grüße,
Melanie von Poppy & Lilu

Das Rundum-Glücklich-Paket

Pilates ist nach der Geburt das perfekte Training, um langsam und schonend wieder in Form zu kommen.

Durch gezielte Pilatesübungen für die tiefe Bauch- und Beckenmuskulatur wird die Stabilität der Wirbelsäule wiederhergestellt bzw. noch verbessert. Ausserdem wird der Beckenboden ganz bewusst bei allen Übungen mit einbezogen.

Pilates gleicht einseitige Haltungen und Verspannungen aus, dehnt und kräftigt alle Muskeln und macht den Körper beweglicher.

Damit du auch im Alltag deinen neuen, sowie bestehenden Belastungen standhalten kannst, gehört natürlich auch ein ausführliches Kräftigungsprogramm der...

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