Lili Poppy

Pilates

Bringe dich und deinen Körper mit Pilates nach der Geburt wieder in Einklang. Poppy & Lilu - deine Hebammenpraxis in Düsseldorf!

Pilates ist nach der Geburt das perfekte Training, um langsam und schonend wieder in Form zu kommen denn durch gezielte Pilatesübungen für die tiefe Bauch - und Beckenmuskulatur wird die Stabilität der Wirbelsäule wiederhergestellt und noch dazu verbessert. Außerdem wird der Beckenboden ganz bewusst bei allen Übungen mit einbezogen.

Pilates gleicht einseitige Haltungen und Verspannungen aus, dehnt und kräftigt alle Muskeln und macht den Körper beweglicher.

Damit du auch im Alltag deinen neuen, sowie bestehenden Belastungen standhalten kannst, gehört natürlich auch ein ausführliches Kräftigungsprogramm der Gesäß-, Bein- und Oberkörpermuskulatur dazu.

 

Kursaufbau und Kosten

Die Pilates Kurse  findet einmal pro Woche statt und geht über 5 Termine jeweils eine Stunde. Die Teilnehmeranzahl für den Pilates Level 1 und 2 Kurs ist auf maximal 10 Teilnehmer (plus Babys) festgelegt. Die Kurskosten belaufen sich auf 65 Euro und die Rechnung erhaltet ihr im Laufe des Kurses. Des Weiteren werden Kosten für nicht teilgenommene Stunden nicht erstattet. Die Krankenkassen übernehmen nach individueller Anfrage ggfl. die Kurskosten. Das empfohlene Einstiegsalter entnehmt ihr bitte den jeweiligen Kursen. Bitte kommt in luftiger, bequemer Kleidung. Die Kontaktdaten von der Kursdozentin Melanie findet ihr im Menü unter Wir und das Team.  

Interessiert ihr euch für weitere Sportkurse? Bei uns könnt ihr Kurse für Rückbildung oder Kinderturnen buchen, euch im Mami-Fit Kurs zusammen mit eurem Baby so richtig auspowern oder in Workshops alles über Bindung und Fremdbetreuung erfahren! Schaut auch mal auf Düssel-Mami.de vorbei und lernt das vielfältige Angebot von Melanie kennen!

Liebe Grüße,
Melanie von Poppy & Lilu

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